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“仲夏端午谓五月五日也，俗重此日也，与夏至同。”
端午节是中华民族的传统节日，它寄托了对先贤的缅怀，承载了对幸福安康的向往。
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端午之佩：端午佩香囊的保健作用类似于端午饮雄黄酒。将朱砂、雄黄、藿香、佩兰、木香等中药研成粉末，装入各色形状的香囊中，以绒线挂于孩童之颈，则可以冲淡秽浊之气、祛除蚊虫、甚至可以防止蛇咬伤，这就是传说的避邪驱瘟之意。与端午之饮祛邪于内相对应，端午之佩则辟邪于外。
端午之饰、端午之浴：艾，生长力旺盛，家家可种，又名家艾，其茎、叶都含有挥发性芳香油，所产生的奇特芳香，可驱蚊蝇、虫蚁，净化空气。菖蒲是多年生水生草本植物，叶片也含有挥发性芳香油，可以提神通窍、健骨消滞、杀虫灭菌。端午始，万物繁茂，人们在这一天洒扫庭院，屋檐插艾枝，门前悬菖蒲，就是要将环境中不利身体的微生物杀一杀，营造更健康的家居环境。端午节的洗澡水，叫百头汤，是用艾枝、菖蒲及其它各种植物的梢头煮出百草汤，小孩或大人洗一洗则兼有端午之饮、端午之佩之功，是对身体一次非常有用的“沐浴更衣”。
端午之庆：赛龙舟是典型的端午节庆祝活动。经过二月二吐故纳新的放风筝、清明的温和远足，在开始进入最热季节的端午，则需要更激烈的庆祝活动与旺盛的自然、人体代谢水平相匹配，赛龙舟的活动量很合适。它需要参赛者拥有强健的体魄和持久的耐力，需要全民参与，最终的胜利者因体魄的健康和毅力的坚强而获得众人艳羡，在庆祝的欢呼声中，锻练强身的观念已经潜移默化的进入了人们心中。
端午之思：端午节纪念的历史人物说法不一，有屈原、伍子胥等，人物虽不同，但有一点是相同的，他们都是坚持真理、正义，为国为民的精神楷模。在炎黄子孙汇聚的漫漫历史长河中，虽然时不时出现黑白颠倒的逆流和乌云满天的倒影，但真理、正义、正直、善良最终都沉淀为丰碑，根植进老百姓的记忆。知道端午节纪念谁重要，知道端午节纪念什么更重要。地区不同，端午习俗也有差异，但总的看，端午习俗是一种身体的保健，也是一种精神保健，是炎黄子孙永恒文化诉述的一个侧面。
